チェックリスト

ストレスチェックはこちらから

ストレスの感じ方には個人差があります。
例えば、同じことを注意されても、ある方はイライラし、またある方は不安や悲しみに襲われる…
また一方で。ある方は注意されたことを前向きにとらえている、なんていうことも。

また思考のパターンや行動パターン、またその時に置かれている環境や、
コンディションによって、心身が受ける負荷(ストレス)は大きく異なります。

 「いつも疲れている感じがする」
「頻繁に動機が起きる」
「いままで気にならなかったことで感情的になる」

そんな変化を感じたら、ストレスがかなり溜まっているかもしれません。
ストレスは72時間でトラウマ化する、と言われています。

早め早めの対処が肝心です。
疲れていると自分自身についての判断力も鈍ってしまうこともありますよね。
少しでも気になったら、ぜひ、チェックテストを利用してみてください。

HSPチェックはこちらから

「こころが疲れやすいな……」と感じているあなたは、
もしかして、HSP(非常に敏感な人)かもしれません。

世界で5人に1人が生まれながらに備えているという、
刺激に対して非常に反応しやすい気質、HSP(Highly Sensitive Person)

「人の気持ちを気にしすぎて、自分のことを後回しにしてしまう……」
「過去に起こったことを,些細なことでもいつまでも引きずってしまう」
「他人にどう思われてるかを気にして、ありのままの自分を出せないことが多い」


自分がHSPだとわかれば、つらいときの対処法もわかります。
自分自身の気質を理解することで、これからの過ごし方をよりよいものに
変えていくことができます。

「もしかして、そうかも?」と、思ったら、
是非チェックテストをしてみてくださいね。



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